白髪染めvsファッションカラーどっちが髪を傷める？ダメージ比較と対策
白髪が気になり始めたとき、「白髪染め」と「ファッションカラー（おしゃれ染め）」のどちらを選ぶべきか迷う人は多いですよね。特に気になるのは、「どっちが髪を傷めるの？」という問題。
白髪染めはしっかり染まるけどダメージが大きそうだし、ファッションカラーはオシャレだけど白髪には向かないかも…。そんな疑問を解決するために、今回は白髪染めとファッションカラーの仕組みや髪への影響、ダメージを抑える方法を徹底解説します！
白髪染め vs. ファッションカラー どっちが髪を傷める？
白髪染めとファッションカラー（おしゃれ染め）は、どちらも髪を染めるために化学成分を使用するため、少なからずダメージを与えます。とはいえ、一般的には白髪染めの方が髪への負担が大きいとされています。その理由を詳しく解説していきます。
理由①：白髪染めの方が染料が強い
髪の色は「メラニン色素」によって決まりますが、白髪はメラニン色素がほとんどない状態です。そのため、白髪染めはしっかりと色を入れる必要があり、染料の濃度が高めに設定されているのが特徴です。
メラニン色素がある黒髪であれば、カラー剤が髪内部のメラニンを削りながら新しい色を入れることができます。しかし、白髪の場合は色素が少ないため、髪のキューティクルをよりしっかり開き、染料を深く浸透させなければなりません。
特に、白髪をしっかり染めるために「酸化染料」という成分が使われることが多く、これが髪の構造にダメージを与える原因になります。白髪染めを繰り返すことで、髪のタンパク質が変質し、ゴワつきやパサつき、切れ毛の原因になりやすいのです。
理由②：アルカリ成分が強めに配合されている
髪を染めるためには、キューティクルを開いて色を内部まで浸透させる必要があります。そのために使用されるのが、**アルカリ成分（アンモニアやモノエタノールアミンなど）**です。
特に白髪染めは、
✅ 色をしっかり定着させる
✅ 根元の白髪をムラなく染める
✅ 長期間色持ちさせる
といった特徴が求められるため、アルカリ成分が強めに作られていることが多いです。
アルカリ成分が強いと、髪のキューティクルが必要以上に開いてしまい、
- 髪の水分が抜けやすくなる
- 髪の内部のタンパク質が流出し、ハリやコシがなくなる
- 髪がパサつきやすくなる
といったダメージが蓄積されやすくなります。
特に、**黒髪を明るくしながら白髪を染める「白髪染め+ブリーチ効果のあるカラー」**を使う場合、ダメージはより大きくなります。
理由③：頻繁に染める必要がある
白髪は一度染めても、髪が伸びるとすぐに根元が目立ちます。そのため、多くの人が1ヶ月〜1.5ヶ月に1回のペースで白髪染めを繰り返すことになります。
一般的にヘアカラーは、髪にダメージを与えないよう3ヶ月に1回程度が理想と言われています。しかし、白髪染めはこのサイクルよりも早いため、ダメージがどんどん蓄積してしまうのです。
さらに、自宅で市販の白髪染めを頻繁に使うと、染めるたびに毛先までダメージが蓄積し、髪の乾燥・ごわつき・切れ毛が増える原因になります。
美容院では「リタッチカラー（根元だけ染める方法）」を取り入れることができますが、セルフカラーでは全体染めをする人が多く、結果的に髪全体に強い負担がかかってしまうのです。
一方、ファッションカラー（おしゃれ染め）は？
ファッションカラーも種類によっては髪にダメージを与えますが、白髪染めと比較すると、目的や染料の濃度が異なるため、相対的にダメージは少なめです。
ファッションカラーの特徴
🟢 黒髪を明るくするためにメラニン色素を抜くのが主な目的
🟢 アルカリ成分は含まれるが、白髪染めほど強くない
🟢 全体の色を均一にするため、染料の濃度が白髪染めよりも低いことが多い
ファッションカラーのダメージの少なさの理由
① 白髪染めほど強力な染料を使わない
ファッションカラーは、髪を明るくしたり、流行のカラーを楽しむためのものです。そのため、白髪染めのように「しっかり色を定着させる」ことが目的ではなく、比較的優しい成分が使われることが多いです。
② カラーの種類による違い
ファッションカラーには以下のような種類があります。
| カラーの種類 | ダメージレベル | 特徴 |
|---|---|---|
| アルカリカラー（通常のヘアカラー） | 中程度 | 黒髪を明るくしながら染める |
| 酸性カラー（ヘアマニキュア） | 低い | 髪の表面をコーティングするだけ |
| カラートリートメント | ほぼなし | 徐々に色が入るため髪に優しい |
| ブリーチカラー | 高い | 髪のメラニン色素を抜くためダメージ大 |
特に、酸性カラー（ヘアマニキュア）やカラートリートメントを使えば、ダメージをほぼゼロに抑えながら髪色を楽しめるのが大きなメリットです。
③ 白髪染めよりも頻度が少なくて済む
ファッションカラーは、根元が伸びても白髪ほど目立たないため、3ヶ月に1回程度のペースで染める人が多いです。頻度が少ない分、髪へのダメージも抑えられます。
白髪染めとファッションカラーの違いとは？
仕組みの違い
白髪染めとファッションカラー（おしゃれ染め）はどちらも髪を染めるものですが、染まり方に違いがあります。
- 白髪染め：メラニンが少ない白髪にしっかり色を入れるため、髪の内部まで染料を浸透させる。
- ファッションカラー：黒髪のメラニン色素を脱色しながら、新しい色を入れる仕組み。
色持ちの違い
一般的に、白髪染めの方が色持ちがよく、4〜6週間ほど長持ちします。一方、ファッションカラーは3〜4週間程度で色落ちしやすい傾向があります。
使われる成分の違い
白髪染めは髪の奥までしっかり色を入れるために染料が濃く、アルカリ成分も強めです。ファッションカラーは、ブリーチ成分が強いものもありますが、色を入れるだけなら白髪染めより負担は少ないです。
目的の違い
- 白髪染め：白髪をしっかりカバーし、自然な髪色にする
- ファッションカラー：髪色を明るくしたり、好きなカラーを楽しむ
施術頻度の違い
白髪染めは1ヶ月〜1.5ヶ月に1回程度が一般的。ファッションカラーは色落ちの仕方によりますが、2〜3ヶ月に1回の頻度で染める人が多いです。
白髪染めの方が髪にダメージが大きい理由
白髪染めの染料は濃度が高い
白髪は染まりにくいため、白髪染めは一般的なカラー剤よりも染料の濃度が高くなっています。そのため、髪の内部への影響も大きくなり、ダメージが蓄積しやすいのです。
強めのアルカリ成分が含まれている
髪のキューティクルを開いて染料を浸透させるために、白髪染めはアルカリ成分（アンモニアなど）が強めになっています。これにより、髪の内部の水分や栄養分が失われやすくなり、パサつきやダメージが目立ちやすくなります。
頻繁に染める必要がある
白髪は生え際が目立ちやすいため、月1回ペースで染める人が多いです。これに対し、ファッションカラーは色落ちしてもプリン状態がそこまで目立たないため、ダメージの蓄積度に違いが出ます。
キューティクルへの影響
白髪染めは髪のキューティクルをしっかり開くため、繰り返すことでキューティクルが剥がれやすくなります。その結果、髪がごわついたり、乾燥しやすくなります。
市販と美容院の違い
市販の白髪染めは薬剤が強めに作られており、自分でムラなく染めるのが難しいため、余計なダメージが加わることも。美容院では髪質に合わせた処方ができるため、ダメージを抑えやすいです。
髪のダメージを抑える方法
低アルカリの白髪染めを選ぶ
白髪染めの最大のダメージ要因は、髪のキューティクルを開くために含まれるアルカリ成分です。アルカリ剤が強いほど髪の内部にダメージが蓄積されやすく、乾燥やパサつきの原因になります。
最近では、従来の白髪染めよりもアルカリ成分を抑えた「低アルカリカラー」が登場しています。これらのカラー剤は、必要最低限のアルカリ成分で髪を染めるため、ダメージを抑えながらもしっかり染まるのが特徴です。
また、低アルカリ処方の白髪染めにはトリートメント成分が配合されているものもあり、髪のハリやツヤを守りながら染めることができます。特に、美容院での施術では「酸性カラー」や「オーガニックカラー」など、より髪に優しい選択肢も増えているので、なるべく髪に負担の少ないカラー剤を選ぶことが大切です。
市販品を選ぶ際も、「低刺激」「ダメージレス」と書かれたものや、ジアミン（アレルギーを引き起こしやすい成分）を抑えた処方のものを選ぶと、髪と頭皮への負担を軽減できます。
ヘアマニキュアやカラートリートメントを活用
白髪染めやファッションカラーは、髪の内部まで染料を浸透させるために強い成分を使用しますが、ヘアマニキュアやカラートリートメントは髪の表面をコーティングするだけなので、ダメージをほとんど与えません。
特に、以下のような人にはヘアマニキュアやカラートリートメントがおすすめです。
✅ 髪の傷みが気になる人（ブリーチや縮毛矯正をしている人）
✅ 地肌が敏感な人（ヘアカラーの刺激が気になる人）
✅ 白髪のカバーをナチュラルにしたい人
ヘアマニキュアは髪にツヤを与え、色落ちしてもギラつかないのがメリットですが、一方で染まり方がマイルドなため、しっかり白髪を隠したい人には不向きな場合もあります。
カラートリートメントは、染めるというよりも「補色」のイメージで使うのが理想的です。たとえば、白髪染めの色落ちを防ぐために週に1〜2回カラートリートメントを使うことで、次のカラーリングまでの期間を延ばし、ダメージの蓄積を抑えることができます。
カラー後の適切なアフターケア
ヘアカラーの後は、髪がアルカリ性に傾いてダメージを受けやすくなっています。この状態のまま放置すると、色落ちが早まり、髪が乾燥してパサついてしまうので、適切なアフターケアが重要です。
🔹 カラー後にやるべきケア
🟢 カラー用シャンプーを使う
→ 普通のシャンプーには洗浄力の強い成分が含まれていることが多く、染料を落としてしまう原因になります。カラー専用のシャンプーを使うことで、色持ちをキープしながら髪をやさしく洗えます。
🟢 トリートメント＆ヘアマスクを徹底
→ カラー後は髪の内部の水分が抜けやすいので、保湿成分（ヒアルロン酸、セラミドなど）が入ったトリートメントやヘアマスクを使うのがおすすめです。特に、お風呂で蒸しタオルを巻いてトリートメントを浸透させると、よりしっとりした仕上がりになります。
🟢 ドライヤー前にヘアオイルやミルクをつける
→ 髪のキューティクルは濡れていると開いた状態になっているため、そのまま寝るとダメージが悪化します。ドライヤー前にオイルやミルクで保湿し、しっかり乾かすことで、髪の傷みを最小限に抑えられます。
🟢 紫外線対策をする
→ ヘアカラーを長持ちさせるには、紫外線カット効果のあるヘアスプレーや帽子を活用するのも◎。紫外線はカラーの退色を早めるだけでなく、髪のタンパク質を壊してパサつきの原因にもなります。
まとめ 白髪染めとファッションカラー、どっちを選ぶべき？
ダメージを最小限にするなら？
ヘアマニキュアやカラートリートメントを活用すると、髪を傷めずに白髪をぼかすことができます。
頻度を抑える方法
リタッチ染めやグラデーションカラーにすると、染める回数を減らせます。
色持ちを考えた選択
長持ちさせたいなら、白髪染めの方が色持ちは◎。ファッションカラーはメンテナンスが必要。
自分に合った染め方の見つけ方
髪の状態やライフスタイルに合わせて、美容師と相談しながら選ぶのがベストです！
